ストレッチでダイエット?

豊橋    ヘアメイクレッスン&アンチエイジングサロン カリーノですカナヘイうさぎ

寝る前ストレッチダイエットとは、

寝る前に10分間だけストレッチを行うだけの簡単ダイエット方法ですカナヘイきらきら

寝る前に体をほぐすことで、

自律神経の中の副交感神経が優位になると、

入眠がスムーズになります無気力ピスケ

その為、質のよい深い睡眠を得ることができますカナヘイハート

脳や体がしっかりと休息すると、

成長ホルモンの分泌が盛んになり、

基礎代謝がアップして痩せやすい体になりますおねがい

さらに体重の増加を制御するホルモンの分泌が増え、

日中の活動時の食欲を抑制することができます気合いピスケ

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そして副交感神経が優位ということは、

便秘解消にも効果的ですカナヘイきらきら

便秘になると老廃物が溜まり、

血行不良を起こします大泣きうさぎ

血行不良になると、

冷えやむくみといった症状が現れやすくなりますガーン

だから寝る前ストレッチダイエットを行うことで、

ダイエットだけではなく健康や美容にもよいのですつながるうさぎカナヘイ花

寝る前の10分間で健康と美容を手に入れましょうカナヘイきらきら

 

 

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