夏を乗り切るなら、これしかない!

豊橋 ヘアメイク&アンチエイジング サロン デコーロですキラキラ

暑い夏がやってきます!

みなさん熱中症には大変ご注意下さいガーン

まず、

熱中症ってなに?

熱中症という言葉を知っていても、

よく聞くけど、どんな症状かわからない

そんな方が多いようで…

熱中症とは!

A 体内の水分や塩分(ナトリウム)などのバランス

が崩れ、体温の調節機能が働かなくなり、

放熱できなくなります。

それにより

爆弾体温上昇

爆弾めまい

爆弾体がだるい

爆弾ひどいときには痙攣や意識の異常

当てはまる方!

大変危険です!

では、

『熱中症になりやすい人』とは

・脱水状態にある人

・あまり水分を取らない人

・あまりトイレに行かない人

・高齢者

・肥満の人

・過度の衣服を着ている人

・普段から運動をしていない人

・暑さに慣れていない人

・病気の人、体調の悪い人

など

それには、どうしたらいいの?

星日傘や帽子を使用し直射日光を避ける

星体調を整える

(睡眠はしっかり、朝食は食べる)

星こまめに水分補給

など

入浴時や睡眠時も汗かいて

水分が失われています!

そして、軽い脱水状態のとき程、

喉の乾きを感じないので注意が必要なんですびっくり

喉の乾きを感じる前に

こまめに水分補給が大切です!

私がオススメするのは、

「本当は毎日飲んで欲しい水素水」ルンルン

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水分補給プラス健康でありたい方は

是非これを飲むべきですウインク

体調がすぐれないときは

無理せずゆっくり休んでくださいね音符

蒸し暑い日々に負けずに過ごしましょう!

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