豊橋 ヘアメイク＆アンチエイジングサロン デコーロです
忙しくて睡眠時間がとれない、
寝ても寝てもスッキリしないことありますよね
睡眠の質をあげるだけで目覚めがスッキリ
それは、
１、アルコールやカフェインの
入ったものは寝る1時間くらい前までにする。
夜のタバコは控える。
２、昼寝をする場合は２０～３０分程度にして
寝過ぎないこと。
３、寝る前にスマホやパソコンは控える。
４、照明の強い所に行かない、
部屋を少し暗くしておく。
５、決まった時間に起き、日光に当たる。
６、日中適度な運動
７、考え事をしながら布団に入らない
などなど、できることから試してみてください
そんな睡眠不足なあなたにオススメ
コラーゲンマシン
コラーゲンマシンに入った日の夜は
驚くくらいぐっすり寝れるんです
コラーゲンマシンには温熱効果があるため
血行が良くなり、代謝アップ、体質改善へと
繋がるんです
セルライトの原因でもある
冷えとむくみを改善すると、
セルライト除去をしやすくなり
予防にもなるんです
是非一度入ってみてください
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